戒煙主要依靠毅力,吸煙不僅僅可以引起呼吸系統(tǒng)的疾病,還包括心血管病、腦血管病,香煙都是非常明確的誘發(fā)因素,所以對于戒煙引起重視。現(xiàn)在很多人想通過食物或飲品或藥物來戒煙,這類方法只能輔助,最快的方法是毅力。若表明不再抽煙,從今天開始就需要一顆煙都不抽。實在堅持不了,可以去戒煙門診,戒煙門診有替代方法幫助戒煙,但是均不如自行控制即一顆煙都不抽的效果好。此外,現(xiàn)在網(wǎng)上也有網(wǎng)傳電子煙替代戒煙,這類做法不可取。
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