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2022-01-09 15:06:35 我要投訴
抬高腿睡覺(jué)對(duì)減肥并沒(méi)有促進(jìn)作用，因?yàn)闇p肥分為兩大塊，一方面是控制好飲食，不吃高熱量食物，控制好每天熱量攝入量，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，再者就是增強(qiáng)有氧鍛煉，可以選擇高抬腿，而不是抬高腿?；蛘哌x擇開(kāi)合跳，慢跑跳繩等等，每天堅(jiān)持半小時(shí)。兩者相結(jié)合持之以恒才能減肥成功。
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