請判斷是腰肌勞損還是腰椎間盤突出

健康咨詢描述： 以前，有天晚上突然準(zhǔn)備上床睡覺的時候，全身疼痛，特別是腰背。之后幾天沒有好轉(zhuǎn)，睡覺的時候不疼，起床一會不管是站立還是坐，都會感覺疼痛又開始。主要是在腰的位置，下蹲或者抬腿、壓腿的時候疼痛尤為明顯。以前在電腦面前坐的時間比較長，經(jīng)常坐很長的時間不動。這應(yīng)該是主要原因。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 15天的腰肌按摩+敷藥，有所緩解。但是任然疼痛。可是一旦停止，疼痛更加厲害。

想得到怎樣的幫助：我查了下腰椎間盤突出的癥狀，和我比較類似?？墒前雮€月以前腰背從未出現(xiàn)過這種不適的情況。請幫忙判斷，到底是腰肌勞損，還是腰椎間盤突出