晚上失眠白天睡覺

女 | 23歲 2022-01-09 01:38:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我是一位大學(xué)生，一直以來就是一位比較有活力的人，生活習(xí)慣還是不錯(cuò)的，可是到了大學(xué)以后我就經(jīng)常地在晚上失眠，白天就瞌睡兮兮的，不知道是什么原因引起的

想得到怎樣的幫助：引起晚上失眠，白天睡覺的原因有哪些

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2022-01-09 01:43:09 我要投訴

如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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