寶寶四歲了，一直有便秘的情況，怎么辦？急

健康咨詢描述： 歲
我家寶貝，女孩，四歲了，一直都有便秘的情況，3-4天才拉一次，每次都特別疼，特別痛苦?？薜臏喩頋裢?，沒有辦法只有使用小孩用的開塞露，拉出來的便便，頭很硬。她每次要拉的時候都是說肚子難受，我們也試著讓她養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，但她就是不拉，已經(jīng)有“恐懼”感了，一讓她坐在自己的小馬桶上，她就說:“不行，我不拉”。急死我們了。她平常吃飯也不多，身體較瘦，但飲食都很清淡。我們平常健胃消食片、水、蜂蜜水也沒少喝，可都不見效果。平常也沒有給她吃辛辣的，飲食也很清淡，香蕉、蘋果等水果也沒少吃。她晚上睡覺也有出汗的情況。
看著她每次拉便便的時候，疼得哭的渾身濕透，很是心疼，尤其是給她使用開塞露的時候，寶寶都掙扎的不行，我們都不忍心，但必須要讓她拉出來，這種心情作父母的都等體會到，著急的替她受罪的心都有。給為大夫，幫我出出主意吧！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 按摩，楊義的《手到病自除》介紹的按摩方法，每天給她按摩，但基本沒有什么效果。
實在不行了我們才用開塞露。
日常水、蜂蜜水、水果等

想得到怎樣的幫助：適合兒童便秘的治療方法，民間土方也可，只要沒有副作用，有效果就行。
跪謝各位專家醫(yī)生了！