我媽媽52歲了，更年期到了，從夏天開(kāi)始每
女 | 52歲 2022-01-08 09:30:44
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來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我媽媽52歲了，更年期到了，從夏天開(kāi)始每天都大汗淋淋，熱得受不了，有什么方法緩解一下呢
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2022-01-08 09:33:31 我要投訴
B族維生素可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解更年期的煩躁情緒，包括促進(jìn)睡眠。粗雜糧、雜豆、堅(jiān)果、小麥胚芽等富含B族維生素，而且堅(jiān)果、小麥胚芽還是維生素E的主要來(lái)源，維生素E對(duì)于調(diào)節(jié)雌激素平衡，緩解更年期潮熱等癥狀有著很好的作用
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