短距離來回跑,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話,是可以起到減肥作用的,如果只是偶爾跑一兩次的話,是沒有任何效果的。減肥需要通過控制飲食和多運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來進(jìn)行,生活上不要暴飲暴食,不要吃高熱量高脂肪的食物,多參加運(yùn)動(dòng),比如游泳,登山,騎自行車等有助于減肥
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