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補血效果絕佳的食物是哪些？

女 | 19歲 2022-01-07 10:12:11 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我體育一直不太好，平時因為體質(zhì)比較虛的原因，大學軍訓站軍姿的時候還暈倒過幾次，平時的臉色也比較黃，沒什么血色，醫(yī)生說過我貧血比較嚴重，但是我不想吃藥，只想通過食補補血，強身健體。

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2022-01-07 10:34:56 我要投訴

平時可以多吃一些補血效果比較好的食物，主要是包括黑豆，芝麻，紅棗，枸杞，櫻桃等。紅棗是上好的補血佳品，含有豐富的補血效果，其中含有的氨基酸和維生素等微量元素可以提供人體補充的營養(yǎng)物質(zhì)。

掛號科室：血液內(nèi)科

溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g... 更多>>

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