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2022-01-04 01:31:22 我要投訴
香蕉和蜂蜜都有潤腸和通便的作用，兩者還可以一起使用，強(qiáng)效的作用有補(bǔ)充能量，特別是運(yùn)動員喜歡在上場前吃香蕉，這樣有助于臨場的表現(xiàn)同營養(yǎng)的角度分析，香蕉還可以，潤腸的香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，也就是果膠可以幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能還有助于睡眠，香蕉對失眠或者是情緒緊張的人也有療效。如果是在睡前吃點(diǎn)香蕉多少還可以起到一些鎮(zhèn)靜的所有方面，它有減肥的功效，還可以促睡眠，增強(qiáng)免疫力，潤肺止咳等。
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