女性進(jìn)入更年期之后會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。這個(gè)主要是由于卵巢功能的衰退,雌激素水平下降導(dǎo)致的。首先我們要在飲食上給予調(diào)理,比如多吃一些含有植物性雌激素的食物。動(dòng)物性雌激素的食物。在日常生活中,比如新鮮的豆醬,蜂王漿,花生醬,洋蔥,黑豆等。另外就是要多運(yùn)動(dòng)多曬太陽,預(yù)防骨質(zhì)疏松,可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。保持好的心情,注意睡眠。
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