快40歲了，想補一下鈣片，麻煩推薦一下

      一般在這個年齡，如果是做微量元素檢查有缺鈣的情況，是可以適當(dāng)?shù)难a充一些鈣質(zhì)品的，可以適當(dāng)?shù)难a充點維D2磷酸氫鈣片，平時飲食也多吃一些含鈣量高的食物，每天可以喝點牛奶吃點蝦仁，也可以吃點瘦肉類的和雞蛋，

      40歲如果沒有到醫(yī)院進行檢查，而且臨床上也沒有癥狀表現(xiàn)，這個時候也不能亂補鈣的，因為鈣制劑補充過多對身體健康也有一定的影響。雖然是體內(nèi)的一些微量元素超標(biāo)，對身體健康也是不利的。只有臨床出現(xiàn)癥狀，明確診斷的時候，才需要進行補充。

      號，首先要看你身體有沒有出現(xiàn)不良情況才進行補鈣，比如說你出現(xiàn)了最近有骨質(zhì)疏松的情況，這個時間段可以進行補鈣來進行治療，平時的話多注意觀察身體有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，另外最好是結(jié)合醫(yī)生的醫(yī)囑做一個診斷治療，多注意觀察這個時間節(jié)點的話，最好是喝牛奶補鈣。
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