脂肪運(yùn)動機(jī)能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      脂肪運(yùn)動機(jī)對減肥只能起到輔助的效果，不能依賴脂肪運(yùn)動機(jī)進(jìn)行減肥，在減肥的過程中一定要加強(qiáng)一些體育運(yùn)動，比如跑步，游泳，跳繩，打羽毛球，騎單車，爬山等運(yùn)動項目對減肥效果會更好，同時也要嚴(yán)格控制飲食，盡量養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃一些高熱量的食物。

      脂肪運(yùn)動機(jī)如果長期進(jìn)行運(yùn)動的話，也是能夠起到不錯效果的，但是如果只是用偶爾的一次兩次的話，一般是很難看到什么效果的，想要減肥的話，是可以通過多做有氧運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥的。這樣也能夠有效的避免反彈