請問除了多運動，多睡覺對于痰濕的治療有幫助嗎？
健康咨詢描述： 手足冰涼，胸悶、經(jīng)常易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、 懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過大小便:大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便。
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手足冰涼，胸悶，關(guān)節(jié)酸痛，嗜睡，這些癥狀都是平時的飲食和生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致了胃腸功能紊亂和植物神經(jīng)功能紊亂?？梢苑霉染S素，參苓白術(shù)丸治療調(diào)節(jié)，平時要注意健康生活，一日三餐按時吃飯，健康飲食，不要吃些過于油膩和過甜的食物。適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運動，像爬山，游泳。
經(jīng)常出現(xiàn)手足冰涼，腰膝酸軟，嗜睡，大便不成形，大便次數(shù)多，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┙饏T腎氣丸和整腸生乳酸菌素之類的，來改善癥狀，同時飲食也要注意一日三餐要規(guī)律，避免食用生冷刺激類的食物，也要做好腹部保暖，不要著涼，平時建議多做一些戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以改善嗜睡的情況
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