手機強迫癥怎么辦?

女 | 25歲 2021-12-28 17:31:47 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近好像得了手機強迫癥，有時候想看手機又不想讓自己看，一想起有很多事還要做看手機會耽誤的，還是忍不住看。結果又抱怨自己看手機耽誤了事，該做的事情一樣都沒做。每次都是這樣控制不了自己。

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2022-11-04 07:03:29 我要投訴

你所說的手機強迫癥這一類的問題，如果自己已經(jīng)意識到過度依賴手機過度沉迷手機，會對自己日常工作生活造成明顯影響的話，就需要有足夠的意志力去學會克制和轉移。其次需要放松心態(tài)，用一些健康的興趣愛好去替代自己對手機的關注。

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