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華正輝 朝陽市第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 產(chǎn)后出血,羊水栓塞,先兆流產(chǎn),產(chǎn)褥感染,人流,自然
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2021-12-27 15:13:08 我要投訴
女性在月經(jīng)期間可以口服維生素B6，含量比較多的食物，食品能夠穩(wěn)定情緒，另外就是多吃富含維生素E的食物能夠緩解疼痛。再一個就是多吃深海魚類，不但緩解疼痛，能夠緩解經(jīng)前的焦慮，還可以多吃富含氨酸的食物，能夠幫助睡眠，多喝紅糖水，多補(bǔ)充鈣。
2021-12-27 14:57:09 我要投訴
女生在月經(jīng)期間可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶雞蛋或者是阿膠，紅棗，山藥，對身體都有很好的幫助，并且避免吃辛辣刺激和煎炸油膩以及過于寒涼的食物，注意休息，調(diào)整好自己的心態(tài)
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