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2021-12-27 13:54:13 我要投訴
夏季容易疲勞，跟天氣炎熱，人出汗過多有一定的關(guān)系，首先就要補(bǔ)充的水分，不要等到口渴的時(shí)候再喝水，可以隔上一個(gè)小時(shí)或者是兩個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)臄z入100毫升的水，第二，也可以吃一些水果，或者是小零食，能幫助提神，補(bǔ)充身體所需要的糖分以及碳水化合物，第三，也可以適當(dāng)?shù)奈缧?，午休的時(shí)間在20分鐘左右最好。
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