只吃香蕉可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      只吃香蕉是可以幫助減肥的，但是在減肥過程中一定要營養(yǎng)均衡，合理的搭配飲食。在飲食上可以吃一些低熱量高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，青菜，蝦肉，魚肉，瘦肉等食物，對減肥都是有幫助的。

      指導(dǎo)意見：
      不能。香蕉可以起到排便的作用。但對減肥沒有影響。如果吃得太多，就會發(fā)胖。減肥期間建議是少吃多動，合理的控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，堅持有效的運動。