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2021-12-27 11:02:29 我要投訴
日常吃些堅(jiān)果對(duì)身體是有好處的，但是堅(jiān)果不建議多吃多吃有可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇過高，比如堅(jiān)果中的松子每天可以選擇吃20~30克核桃，每天最多不要超過6個(gè)。開心果每天最好28克左右。日常適量的吃一些堅(jiān)果，可以起到營(yíng)養(yǎng)保健的作用，還可以預(yù)防心腦血管，但是不要多吃，多吃還會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
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