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怎樣才能瘦？

女 | 26歲 2021-12-27 09:49:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我自從生完寶寶就一直很胖，腰粗，肚子大，以前的衣服都穿不進(jìn)去了，看到別人生完寶寶后都沒有我這么胖，我決定減肥，可是以前沒有減過肥，不知道怎么才能瘦，想了解一些減肥知識(shí)。

想得到怎樣的幫助：怎樣才能瘦？

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張桂芬
張桂芬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 熟悉并掌握內(nèi)科及兒科常見病的診療經(jīng)驗(yàn),糖尿病,甲亢 幫助網(wǎng)友：36912稱贊：1
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2021-12-27 10:17:37 我要投訴

      你好，主要還是靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽，可以多吃些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時(shí)還要參加體育鍛煉，慢跑，快走，跳繩，游泳，打球等來消耗體內(nèi)過多的能量

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