健康咨詢描述: 工作比較忙,現(xiàn)在是更年期,睡眠質(zhì)量特別差,聽別人說每天睡前一小時(shí)左右喝一小杯紅葡萄灑是有美容安神,幫助睡眠的功效,我家現(xiàn)在有好幾瓶白葡萄酒。喝了看看效果,因?yàn)闆]喝過酒,怕喝醉。
想得到怎樣的幫助:白葡萄酒的功效和作用有什么?
出現(xiàn)更年期的話,一般可以吃更年安片進(jìn)行治療的,不吃熱氣,上火的東西,不吃油膩肥厚的食物,平時(shí)多吃水果和蔬菜,平時(shí)一日三餐有規(guī)律,可以養(yǎng)成健身進(jìn)餐的好習(xí)慣的,一定要注意避免暴飲暴食的,可以少吃多餐的,學(xué)會(huì)放松心情釋放壓力的
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