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瘦身體操訓(xùn)練有哪些步驟？

女 | 20歲 2021-12-26 19:44:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的身材有些發(fā)胖，所以我們班的同學(xué)給我起了個外號，叫小胖墩。昨天我跟我們班的一個同學(xué)吵架了，她又嘲諷我是個胖子，這讓我非常的自卑。從那時候起我就下定決心一定要讓自己變得瘦下來。這樣才不會被別人嘲諷。

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華曼麗
華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易 幫助網(wǎng)友：22084
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2021-12-26 19:52:43 我要投訴

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，比如說油膩肥甘的食物盡量要少吃，還需要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，增強一些體質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操瑜伽等等，但是不建議過度節(jié)食減肥的堅持鍛煉都是有好處的

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