孕婦吃什么可以補(bǔ)充鐵劑呢?

      孕婦在飲食當(dāng)中建議可以吃點(diǎn)菠菜或者是吃點(diǎn)豬肝或者是黑木耳，海帶這些食物都是可以起到一些補(bǔ)鐵作用的，它可以幫助提高食物中鐵的吸收率，比較有利于補(bǔ)鐵，但是要注意適量的食用，不能過量的吃。

      指導(dǎo)意見：
      懷孕時(shí)間需從女性最后一次月經(jīng)來的時(shí)候計(jì)算，在孕期為了胎兒的健康發(fā)育，飲食需清淡、均衡、營養(yǎng)。對(duì)于含鐵劑的食物有豬肝、菠菜、魚、肉、蝦等。輕微的缺鐵可以通過食物補(bǔ)充，嚴(yán)重的話需遵醫(yī)囑口服鐵劑來補(bǔ)充。