如果經(jīng)常是沒有休息好,熬夜這種情況會(huì)導(dǎo)致交感興奮狀態(tài),體內(nèi)的生物鐘紊亂,有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài),不焦慮不緊張,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。合體休息,均衡膳食。戒煙限酒。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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