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多吃粗糧有助于健康嗎?

女 | 0個(gè)月 2021-12-23 07:04:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 多吃粗糧有助于健康嗎?

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張衛(wèi)軍 蘭溪市中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 早泄,陽(yáng)痿,男性勃起功能障礙,前列腺炎,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:29045
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2021-12-23 13:08:07 我要投訴

      多吃粗糧對(duì)身體確實(shí)有一定的幫助,因?yàn)榇旨Z中含有豐富的b族維生素,膳食纖維,鈣鉀等化學(xué)物質(zhì)等等,還有的不可溶性纖維素與可溶性纖維素協(xié)同工作,可以降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂,延遲飯后葡萄糖吸收的速度、降低高血糖,高血壓,肥胖和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

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