健康咨詢描述: 我懷孕快四個月了,最近這段時間,感覺心慌的很,口干舌燥的,不停的要喝水,還尿頻尿急的,尿液起泡,顏色泛黃,氣味難聞,四肢無力,去醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說我這是得了妊娠糖尿病。
想得到怎樣的幫助:妊娠糖尿病可以吃什么?
妊娠糖尿病的患者,可以吃粗糧粗纖維的食物,主食可以選擇小米,高粱米,薏米,藜麥等等,以吃干不吃稀為原則,副食以綠葉青菜為主,比如白菜,油麥菜,芹菜等等,蛋白質的食物,魚肉蛋奶適量即可。
指導意見:
建議盡量吃升糖指數低、高膳食纖維、易消化的清淡食物。多吃蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等,水果不要吃得太甜,可以吃獼猴桃、草莓、青蘋果等。同時建議多吃一些五谷雜糧。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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