粗糧有瘦身的作用嗎？

      吃粗糧有利于減肥，但只靠吃粗糧是不能夠達(dá)到減肥的目的，粗糧是日常生活中常見(jiàn)的食物之一，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還含有豐富的膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)腸壁對(duì)脂肪和葡萄糖的吸收功能，促進(jìn)脂肪分解，有降脂的作用，相較于白米飯更有利于減肥。

      你好，粗糧含有豐富的維生素，微量元素，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)吃粗糧有利于減肥瘦身的作用，而且還可以促進(jìn)身體毒素的排出，促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。