夏天喝水有什么講究？

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，喝水的方法也是有講究的，大口好引雖然一時痛快，卻使排尿和出汗增加，導(dǎo)致更多的電解質(zhì)流失，還增加了心血管腎臟的負(fù)擔(dān)，容易使人出現(xiàn)心慌，乏力，尿頻等癥狀，水喝的太急太快，容易與空氣一起吞咽，引起打嗝腹脹合理的喝水方法，應(yīng)該是少量多次慢飲。

      對于夏天喝水，要多喝一些溫開水，或者白開水，可以補充體內(nèi)水分，因為夏季比較炎熱，容易出汗，身體缺水嚴(yán)重，所以要及時補水，避免中暑，吃飯的時候不易喝水，會沖淡消化液，不利于食物，在腸道內(nèi)消化和吸收，對胃也不好，每個人每天的攝水量，大概在2000毫升左右。