下半身肥胖怎么減？
健康咨詢描述： 女朋友跟著有錢人跑了。由于借酒消愁，就喝出了啤酒肚。整個(gè)人都胖了，尤其是下半身?，F(xiàn)在胖的干一點(diǎn)活就滿頭大汗，連系鞋帶都費(fèi)勁。還感覺經(jīng)常上不來氣。這幾天又見到了女朋友，人家還笑話我，怎么變成豬了。當(dāng)時(shí)心里就很難過。為了自己的健康，為了我的面子，我要減肥。
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對于下半身胖來說，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到減肥的目的，比如說要早睡早起，避免類蟲，必免不了大魚大肉，暴飲暴食，過度的喝酒等，要少食多餐，進(jìn)食后還要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。
想要達(dá)到減肥的效果，首先要注意控制好自己的飲食，健康的生活方式，同時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，男性可以的，多打籃球或者是跑步，對于減肥效果都是不錯(cuò)的，要注意營養(yǎng)物質(zhì)均衡的減肥
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