紫薯能讓肌膚保持水潤(rùn)亮澤嗎？

      紫薯中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細(xì)胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成，保持肌膚彈性，防治壞血病的發(fā)生，花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。特別是它含有強(qiáng)效抗氧化作用的花青素，可以預(yù)防皺紋，防止眼睛疲勞！

      紫薯里面含有膳食纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)人的免疫力，能夠預(yù)防便秘，還可以幫助調(diào)整內(nèi)分泌，從而讓肌膚保持水潤(rùn)，也可以幫助提高睡眠質(zhì)量，緩解視力疲勞。