夜間胃腸,肝臟膽囊腎臟都需要休息,吃夜宵會加重胃腸負擔,增加胃酸分泌,刺激胃腸道黏膜,引起慢性胃炎,返流性食管炎,膽汁反流,長期會出現(xiàn)消化不良,腹脹,惡心,嘔吐等癥狀。所以睡覺前兩小時不要再進食。
夜間進餐對胃有一定的損傷,胃黏膜是覆蓋在胃全部內表面的一層組織,含有不同的分泌腺體,是一個復雜的分泌器官,但胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2~3天就要更新再生一次
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