有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 睡覺前不能吃水果嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-17 19:24:45 我要投訴
睡前是不建議吃水果的，睡前的吃水果不利于胃腸的休息，會出現(xiàn)消化不良等疾病，建議睡前避免進食可以在餐后一個小時兩個小時吃水果都是可以的，多吃新鮮蔬菜水果均衡飲食有利于身體健康。
2021-12-17 19:08:50 我要投訴
睡覺前是能夠吃水果的，但是盡量選擇味道平淡的水果，而且不可進食太多，比如選擇蘋果、梨。如果進食水果量過多，有可能會導(dǎo)致入睡之后胃酸反流。如果進食過甜的水果，更會導(dǎo)致胃酸分泌增加。
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