怎么少吃多餐呢？
女 | 27歲 2021-12-17 16:39:25
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我懷孕兩個(gè)月了，從一個(gè)月上就有惡心的感覺(jué)了。最近這一個(gè)多星期惡心的特別厲害，還經(jīng)常嘔吐，而且還胃疼，尤其是傍晚和晚上的時(shí)候特別嚴(yán)重。去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)是孕期正常反應(yīng)，讓少食多餐。
想得到怎樣的幫助：怎么少吃多餐呢？
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2021-12-17 16:59:22 我要投訴
孕婦嘔吐是正常的孕期反應(yīng)，少吃多餐就是不要吃得過(guò)飽，多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃油膩性的食物，同時(shí)也可以準(zhǔn)備一些隨時(shí)可以吃的零食，特別是蘇打餅干，面包片之類(lèi)的，不要讓胃部長(zhǎng)時(shí)間空著，不然容易引發(fā)惡心，另外應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)，較為清淡的食物。
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