如果血壓達到140/90毫米汞柱,雖然沒有癥狀,但是也超出了正常范圍,可以通過生活方式的調(diào)整和飲食控制來改善一下癥狀,每天要多參加一些有氧運動,對血壓控制有一定的好處。一定要休息好,保證每天的充足睡眠。
血壓90~140毫米汞柱屬于臨界高血壓,不需要服用降壓藥物,平時要注意規(guī)律作息,戒煙戒酒,控制鈉鹽的攝入量,加強鍛煉即可,平時隨時監(jiān)測血壓情況,如果出現(xiàn)異?;蛏眢w不適及早就醫(yī)診治。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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