攝入膳食纖維多吃什么食物

保密 | 0個(gè)月 2021-12-14 05:02:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：攝入膳食纖維多吃什么食物

投訴

其他類似問(wèn)題

杜曉暉秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢幫助網(wǎng)友：48196

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-14 07:23:10 我要投訴

需要攝入膳食纖維可以多吃新鮮果蔬和全谷類食物。膳食纖維是不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維的總稱。需要攝入膳食纖維可以多吃新鮮果蔬和全谷類食物。膳食纖維是不可溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維的總稱。全谷類糧食中含有大量的不可溶性膳食纖維。

李長(zhǎng)偉吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂幫助網(wǎng)友：9111

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-12-14 07:31:13 我要投訴

攝入膳食纖維多，日常可以選擇多吃一些土豆，芋頭，地瓜，這些食物中含有大量的膳食纖維，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，可以有效的預(yù)防便秘。對(duì)于高血脂高血糖的人群都有很好的輔助作用，可以有效的幫助病情促進(jìn)恢復(fù)。