如果得了便秘該怎么辦啊

      指導(dǎo)意見：
      便秘是消化道疾病，可能是飲食不良習(xí)慣或不注意飲食上火引起的。需要在醫(yī)生指導(dǎo)服用益生菌調(diào)理腸道，吃新鮮蔬菜和水果，需要加強(qiáng)體育鍛煉，吃飲食清淡食物。

      這種情況首先建議您改善不良的生活習(xí)慣，盡量避免久坐，臥床等，一定要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，飲食方面要清淡以容易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃粗糧，紅薯等食品，也要注意可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，口服莫沙必利等進(jìn)行緩解癥狀。