健康咨詢描述: 我爸媽好像都有點血壓偏高,有時候血壓快150了,吃什么食物能起到降血壓的作用?我家里有山藥,有蕓豆,綠豆,黑米,糯米,花生,紅薯,如果說這些食物一起放到破壁機里面打成汁,能不能起到降血壓的效果呢?
一般具有降血壓食物,有芹菜,苦瓜,山楂,洋蔥等,具有降低血壓的作用,一般高血壓的患者可以多吃一些這些食物。但是高血壓的患者主要還是口服降壓藥來及時的控制血壓,在飲食方面建議低鹽低脂清淡飲食,避免攝入一些油膩辛辣刺激性的食物,平時多注意休息,避免熬夜勞累,在情緒上不要過大的波動,保持心情愉悅,適當?shù)腻憻捝眢w,增強體質。
哦哦,謝謝
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