健康咨詢描述: 我從小就有強迫癥,還是小學(xué)的時候我就喜歡一塊一塊地踩格子磚,踩到中間就很不舒服;有時候看東西也老喜歡斜眼瞟一下
想得到怎樣的幫助:如何去徹底治療強迫癥
目前徹底治療強迫癥的方法,有心理疏導(dǎo)的治療和口服抗強迫類的藥物治療,患者平時要保持一個積極樂觀的心態(tài),不要和別人過度的糾結(jié)于某些事情,平時可以多參加一些戶外的運動,比如慢跑,游泳,打羽毛球,等運動。
想要徹底治療強迫癥這一類的問題,首先需要放松心態(tài),轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。不要讓自己的精神過度緊張,另外用健康的興趣愛好,分散轉(zhuǎn)移自身對強迫癥狀的過度關(guān)注。第三接受心理輔導(dǎo)可相應(yīng)的抗強迫藥物干預(yù)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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