怎樣延緩更年期？怎樣才能延緩更年期？很擔(dān)心啊

      女性更年期一般是45歲到50歲之間都是正常的現(xiàn)象，更年期是女性的一個正常生理階段，想延緩更年期，建議每天保持好的心情，可以經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動，瑜伽運(yùn)動等，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，讓體內(nèi)的細(xì)胞更有活力從而讓卵巢也能得到提高，也可以補(bǔ)充雌激素，多吃一些含有雌激素類的食物，比如蜂蜜，豆類的食物等，都有助于緩解更年期的癥狀。

      女性的更年期在45~55歲之間，更年期和女性的遺傳因素，身體狀況，內(nèi)分泌激素的情況，以及是否有一些基礎(chǔ)性疾病有一定的關(guān)系，想推遲更年期，就可以使用雌激素加孕激素進(jìn)行人工周期的療法。