早上起來喝水不要喝太多,容易導致肚脹而影響早餐的食欲,早上起來應該喝白開水,盡量不喝礦泉水,純凈水。同時還要注意,不要空腹喝蜂蜜水,應飯后喝蜂蜜水。
早上起床后最好先喝一杯溫開水。不僅能補充睡眠時失去的水分還能夠促進血液循環(huán),也可以增加消化液的分泌。不要大量的喝冰水,溫度相差太大,會刺激胃腸道。引發(fā)胃腸痙攣。
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