吃什么東西補(bǔ)腎益精？
健康咨詢描述： 最近總感覺腰酸背疼，晚上睡覺的時候還有遺精的現(xiàn)象。和老婆親熱的時候沒幾分鐘就射了。我和老婆商量著要個小孩，可是半年過去了，老婆還是沒懷上?？粗掀盘焯斐蠲伎嗄樀臉幼?，我心里很著急。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我有點(diǎn)腎虛，精子少，不容易有孩子。
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當(dāng)前如果通過了檢查，出現(xiàn)了精子量少，精子質(zhì)量差，則建議您需要通過控制性生活的次數(shù)，合理飲食，適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉，保證充足的睡眠，飲食上多含一些蛋白質(zhì)類的食物，和含鋅高的食物如多食用一些，同時也可以再配合維生素E的服用，再觀察其后期精子的質(zhì)量情況。
想要補(bǔ)腎益精的話可以針對性的進(jìn)行一些食補(bǔ)，比如患者可以吃一些黑豆，牡蠣，扇貝或者是枸杞子等等，另外患者也可以吃一些動物的腎臟及韭菜等等食物。這些食物一般都具有壯陽，補(bǔ)腎益精等等的效果。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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