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八段錦可以作為有氧運動嗎

男 | 31歲 2021-12-10 20:47:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每周150分鐘有氧，我原來是做室內減脂運動的。但是太容易受傷了。想尋找一個柔和一些的運動。請問八段錦可以作為有氧運動鍛煉身體嗎

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李文鵬
李文鵬 佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 開放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨關節(jié)感染，頸椎病,股 幫助網友：33564
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2021-12-10 20:56:07 我要投訴

      八段錦是可以做有氧運動的，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃新鮮的食物。也盡量避免過度的運動，適當?shù)倪\動就可以，多曬太陽促進鈣的吸收。

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