孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

      孕婦在懷孕期間要補(bǔ)充葉酸，在懷孕早期，葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育可以發(fā)揮重要的作用，葉酸要口服到懷孕后的三個(gè)月，在懷孕中期，要補(bǔ)充鐵劑鈣劑，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育需要大量的鐵和鈣，要每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以通過(guò)鈣片牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。

      現(xiàn)在的情況看，在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓⒘吭匾约暗鞍踪|(zhì)的食物的，比如說(shuō)牛肉、羊肉，骨湯，雞湯，肉湯，魚(yú)湯，排骨湯都可以食用的。多吃一些新鮮的蔬菜以及水果的，多吃一些菌類食物的。如果有條件的話還可以吃一些海參，鮑魚(yú)，人參以及燕窩等食物的。在懷孕期間要考慮服用葉酸的，服用葉酸的主要目的是預(yù)防胎兒出現(xiàn)椎管畸形的，同時(shí)對(duì)于預(yù)防貧血也有一定的作用的。