早晨運(yùn)動(dòng)需要補(bǔ)水嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-12-09 18:09:20
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健康咨詢描述： 早晨運(yùn)動(dòng)需要補(bǔ)水嗎？
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2021-12-09 19:15:10 我要投訴
早晨運(yùn)動(dòng)是需要補(bǔ)水的，人體經(jīng)過(guò)一夜的休息體內(nèi)的水分會(huì)流失很多，及時(shí)的補(bǔ)充水分有利于補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的水分，另外在運(yùn)動(dòng)后也要適量的喝一些水，但是要注意要喝一些溫開水為好，不要喝冰鎮(zhèn)的水
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