西蘭花吃了能減肥嗎

      西蘭花熱量比較低，減肥期間可以吃，但是它對減肥沒有明顯的效果。想要健康科學的減肥，首先要合理的控制飲食，做到營養(yǎng)均衡，避免高脂肪、高熱量、高糖分食物的攝入，同時增強體育鍛煉，更快更好的來消耗體內(nèi)多余的脂肪，達到減肥的目的。

      西蘭花沒有減肥的效果，但是減肥的患者是可以食用西蘭花的，西蘭花可以增加腸道的蠕動，而且熱量較低，能達到輔助減肥的效果，想要瘦身減肥，就要合理的控制飲食及運動。