用手捶肚子能減肥嗎

      用手捶肚子并不能起到減肥的作用。想要減肥瘦身，建議您制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，在減少攝入量的同時(shí)要增加消耗量，三餐有規(guī)律，避免暴飲暴食，改掉吃零食的習(xí)慣，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，逐步的增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果

      用手捶肚子不能減肥，建議減肥者還是要有好的飲食規(guī)律，再搭配一些有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健康減肥，比如。游泳騎車，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效燃燒體內(nèi)脂肪，日常生活不要暴飲暴食，多吃青菜水果，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜才能夠起到減肥的效果。