情緒太不好了，影響工作生活，怎么辦

      病情分析：
      情緒太不好了，是哪一種不好呢？心境低落，郁郁寡歡，還是焦慮緊張，心神不安呢。如果沒(méi)有確診，為嚴(yán)重的焦慮癥或者是抑郁癥，建議不要用藥。更不能自行用藥或加量減量等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到精神心理科檢查確診，然后對(duì)癥治療。如果僅僅是情緒不好，可以看一段時(shí)間的心理醫(yī)生。情緒往往來(lái)源于我們的某種感受，而感受又來(lái)源于我們對(duì)人對(duì)事的一些看法。所以做心理治療，心理咨詢可以矯正一些不當(dāng)認(rèn)知。進(jìn)而改變感受，改變情緒和行為。

      病情分析：
      你最近感覺(jué)情緒不穩(wěn)定，影響到了正常工作。可能是焦慮抑郁情緒比較明顯，有可能是感覺(jué)心情煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你吃的是精神科的抗焦慮藥，這種藥對(duì)于緩解焦慮抑郁有效果。精神科的藥物剛開(kāi)始不適合大量服用，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用最小量服用，防止出現(xiàn)藥物依賴。主要是從精神心理方面進(jìn)行調(diào)理，多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。