隨著年齡的增長,身體各個器官都處在下滑線,所以30歲后一定要保養(yǎng)好自己,適當鍛煉身體,增強機體免疫力,養(yǎng)成良好的生活習慣,按時吃飯,避免暴飲暴食。避免熬夜,早睡早起。
隨著年齡的增長,身體的各個器官以及系統(tǒng)的功能都有所下降,平時要注意冷暖適度,避免食用生冷,辛辣,有刺激性的食物,以及堅硬變質(zhì),不易消化的食物,不要吃的太飽等。
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