可生乳清蛋白

男 | 20歲 2021-12-05 15:09:01 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我十分苦惱，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我也不喜歡吃水果和蔬菜，十分明顯會(huì)頭暈眼花的，頭部脹脹的，免疫力比較差的，經(jīng)常會(huì)感冒，而且疲乏沒(méi)有力氣的。想吃乳清蛋白粉。不知道能否生吃，求醫(yī)生解答。

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2021-12-05 16:09:00 我要投訴

通過(guò)你所敘述的情況，乳清蛋白粉是不可以進(jìn)行生吃的，不過(guò)建議像你這種問(wèn)題的話，最好還是應(yīng)多食用一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物跟水果和蔬菜中，并不富含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的。另外出現(xiàn)頭暈眼花，頭部發(fā)脹的情況，不排除是由于本身的血壓較低或血糖因素所引起的。

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2021-12-05 17:21:00 我要投訴

沒(méi)什么必要，正常人蛋白質(zhì)攝入就從日常飲食就可以了，沒(méi)必要單獨(dú)吃某一個(gè)成分東西，只要飲食均衡就不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，相反該飲食多樣化沒(méi)有做到想考這種單一營(yíng)養(yǎng)劑，也是不行的，所以還是要改善飲食習(xí)慣！

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