腰椎痛在家的治療方法

      腰椎疼痛的患者想要在家治療，那么一定要多臥床休息，要睡硬板床，不要睡過于軟的床。平時可以對局部進行熱敷，可以用熱毛巾，熱水袋或者炒鹽。還可以貼一些活血化瘀的膏藥，可以用手法進行輕柔的按摩，促進腰部的血液循環(huán)能夠緩解疼痛。

      腰椎痛在家應(yīng)當注意休息要避免搬重物要加強腰背肌訓練可以睡硬板床同時可以采取熱敷，理療，針灸牽引等方式治療，平時避免長時間的久坐久站，還要注意保暖，避免受涼。不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活方式。