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2023-01-02 09:26:21 我要投訴
高血壓的非藥物治療高血壓非藥物治療
1、限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。
2、減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。
3、適量飲茶，像羅布麻、決明子都有預(yù)防和調(diào)理因高血壓引起的不適。4、限制飲酒
5、運(yùn)動
6、減輕體重
7、減輕精神壓力，保持心理平衡及良好睡眠
同時戒煙戒酒，電子煙也是含有尼古丁的
疾病百科| 高血壓
掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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